Comment maigrir

gaisseComment se forment les graisses pour savoir comment maigrir

Comment maigrir, pour savoir comment maigrir, il faut savoir comment et pourquoi l’on grossit

Avant de vous expliquer comment maigrir, voyons un peu comment votre corps fait pour grossir. Premièrement, vous savez que le fait de grossir est simplement dĂ» au fait que notre masse augmente. Si notre masse augmente, ce n’est pas parce que nos muscles grossissent nĂ©cessairement. Si c’Ă©tait le cas, nous verrions clairement la diffĂ©rence. Ce dont nous parlons ici c’est lorsque l’on prend de la masse, mais que celle-ci est molle, vous l’avez Ă©videmment devinĂ©, c’est parce que notre corps emmagasine de la graisse.

C’est en sachant comment notre corps emmagasine cette graisse que nous allons pouvoir maigrir en la faisant disparaĂ®tre de notre corps.

 

Pourquoi notre corps emmagasine de la graisse

Sachez que si votre corps a dĂ©cidĂ© de conserver les graisses, c’est parce que vous y ĂŞtes pour quelque chose. Peut-ĂŞtre pas intentionnellement, mais vous en ĂŞtes tout de mĂŞme la cause en rapport avec vos choix alimentaires et de conditionnement physique.

Votre corps dĂ©cide de conserver ou d’emmagasiner la graisse parce qu’il a dĂ©clenchĂ© un mĂ©canisme de dĂ©fense. La raison pour laquelle il a dĂ©clenchĂ© ce mĂ©canisme est que vous vous alimentez mal. Notre système est sous l’emprise du fonctionnement de notre mĂ©tabolisme. Le mĂ©tabolisme est le mĂ©canisme qui mĂ©tabolise les aliments que nous mangeons. Cela signifie simplement qu’il les transforme en vitamines, minĂ©raux et autres nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

 

Comment maigrirIl y a trois types de métabolismes chez les êtres humains.

  1. Type Carbone-Hydrate
  2. Type Protéiné
  3. Type Mixte (entre les 2 premiers)

Type Carbone-Hydrate
Cela signifie que vous mĂ©tabolisez plus facilement les aliments de type hydrates de carbone. Ce sont les vĂ©gĂ©taux, les lĂ©gumes et les fruits. Il n’est pas nĂ©cessaire de savoir ce que c’est pour maigrir.

Type Protéiné
Signifie que vous mĂ©tabolisez plus facilement les aliments de type protĂ©inĂ©s. Ce sont les viandes rouges et blanches ainsi que les substituts. Il n’est pas nĂ©cessaire de savoir ce que c’est pour maigrir.

Type Mixte
Vous mĂ©tabolisez aussi bien les aliments de type hydrates de carbone que les aliments protĂ©inĂ©s. Donc que ce soit des vĂ©gĂ©taux ou des viandes, vous n’avez pas de problèmes. Il n’est pas nĂ©cessaire de savoir ce que c’est pour maigrir.

 

DĂ©pendamment de quel type de mĂ©tabolisme vous ĂŞtes, si votre alimentation est forte en type d’aliments dont vous ayez aisance Ă  mĂ©taboliser, vous aurez plus de facilitĂ© Ă  donner Ă  votre corps les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner.

Cependant, si vous ne donnez pas le bon apport en nutriments Ă  votre corps, il croira que vous avez de la difficultĂ© Ă  trouver des aliments pour vous nourrir. Donc pour assurer votre survie, il va se mettre Ă  dĂ©clencher un système de dĂ©fense. Ce système consiste Ă  emmagasiner le plus de graisse possible. Nous avons vu que les graisses jouent un rĂ´le de combustible pour votre corps comme l’essence l’est pour l’automobile. Si vous n’avez pas lu ce texte et souhaitez le faire, appuyez sur le lien suivant: le rĂ´le des graisses dans notre organisme

Les graisses sont donc l’Ă©lĂ©ment par excellence pour assurer la survie du corps humain. Ă€ partir de cet instant, tout aliment contenant aussi peu soit-il gras ou selon leur nom technique des lipides ou glucides, votre corps les emmagasinera en tentant d’en utiliser le moins possible sur le moment. C’est pourquoi vous vous sentirez toujours faible mĂŞme en mangeant le plus possible. C’est aussi ce qui explique qu’un petit gâteau aura un effet remarquable en augmentation de poids chez une personne dont le mĂ©canisme de dĂ©fense est dĂ©clenchĂ© et n’aura presque pas d’effet pour une personne dont le système est normal.